Not known Details About seminar zum abnehmen
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Denn zur richtigen Ernährung gehört stets eine ordentliche Portion Genuss. So darf es auch mal eine große Pizza mit doppelt Käse oder eine leckere selbstgemachte spanische Sangria sei.
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Solltest du aktuell noch nicht wissen, wie hoch dein Grundumsatz ist oder nicht einschätzen, wie viele Kalorien ein Porridge mit Haferflocken und Mandelmilch ungefähr liefert, ist es jedoch ratsam, zwei bis drei Monate lang Kalorien zu tracken und deinen Grund- und Gesamtumsatz zu ermitteln.
Besser ist es, das Essverhalten flexibel zu gestalten und sich kleine „Sünden“ hin und wieder zu „erlauben“.
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Jeder hat ab und zu Heißstarvation auf ein Stück Pizza oder einen fettigen Burger mit excess Käse. Das ist usual und overall ok, solange du dein Ziel nicht aus den Augen verlierst und dich weiterhin gesund ernährst.
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Und an genau dieser Stelle lief mein Kopfkino leider aus dem Ruder, denn ich sponn mit der Suggestion das Strand-Märchen weiter. Statt Schokolade als meinen Feind anzunehmen, sah ich vor meinem geistigen Auge leider nur ein kleines dickes Variety am Strand herumlaufen, das über und über mit meiner liebsten Sünde bekleckert war und schließlich nach einem filmreifen Stolperer mit dem Gesicht voran in den Sand klatschte.
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